مقایسه انواع میزهای اداری: میز ایستاده یا نشسته؟

مدت زمان تقریبی مطالعه این مقاله 7 دقیقه می‌باشد.

میز نشسته – انتخاب کلاسیک و رایج

تاریخچه و کاربرد

یکی از پرکاربردترین نوع از مبلمان اداری، انواع میزهای اداری هستند که برای رفع نیاز کارمندان به شدت مورد توجه قرار می‌گیرند. میزهای نشسته از دیرباز به‌عنوان یک استاندارد کلی در محیط‌های کاری مورد استفاده قرار گرفته‌اند. این میزها برای افرادی که بیشتر روز را پشت سیستم و یا کار اداری طی می‌کنند طراحی شده و معمولاً در کنار آن از صندلی‌های طبی و ارگونومیک استفاده می‌شود. شکل کلاسیک میز نشسته برای انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند، مثل کار با کامپیوتر یا نوشتن، بسیار مناسب است. این میز با مزایا و معایبی همراه است که در ادامه به بررسی بیشتر آنها می‌پردازیم.

 مزایا

• بسیاری از افراد با نشستن پشت میز راحت‌تر هستند. استفاده از میزهای نشسته به عنوان استانداردی جهانی پذیرفته شده است و بیشتر فضاهای اداری بر این اساس طراحی شده‌اند. جلوگیری از خستگی زودرس و کمردرد ناشی از ایستادن طولانی مدت و همچنین امکان کار با دفاتر و سیستم‌های کامپیوتری از مزایای اصلی این میزها محسوب می‌شوند.
• میزهای نشسته و یا همان کلاسیک در ابعاد و با طرح‌های  متنوعی تولید و عرضه می‌شوند که هر کدام از آنها با سبک خاصی از دکوراسیون داخلی هماهنگی دارد. میزهای بزرگ و دارای منبت کاری‌های زیبا و ظریف برای دفاتر کلاسیک و میزهای اداری ساده و مینیمال برای دفاتر مدرن گزینه‌ی مناسبی هستند.
• در طول برگزاری جلسات طولانی و فعالیت‌های زمان بر که نیاز به تمرکز زیادی دارند، نشستن پشت میز به علت راحتی بیشتر، راه حل مناسب و منطقی‌تری خواهد بود.

 معایب

• نشستن طولانی‌مدت، به‌ویژه در صورتی که از صندلی ارگونومیک استفاده نشود، می‌تواند باعث مشکلاتی مانند کمردرد، گردن درد و خشکی عضلات شود. در این صورت یکی از اصول خرید انواع میزهای اداری این است که از استاندارد بودن آنها اطمینان حاص کرده و مورد مناسبی را خریداری کنیم.
• سبک زندگی کم‌تحرک به دلیل نشستن طولانی‌مدت، احتمال بروز مشکلاتی مانند چاقی و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. این مورد با ورزش‌های سبک و دادن وقفه‌های کوتاه مدت حین نشستن، تا حدودی رفع خواهد شد.

این را هم بخوانید: مقایسه انواع سبک‌های مبلمان اداری: کدام سبک مناسب محیط کار شماست؟

میز ایستاده – رویکردی نوین و مدرن

 تاریخچه و محبوبیت جدید

در سال‌های اخیر، توجه به سلامت در محیط کار منجر به افزایش محبوبیت میزهای ایستاده شده است. این میزها به کاربران و افراد این امکان را می‌دهند که به صورت ایستاده کار کنند و از مزایای تحرک بیشتر بهره‌مند شوند. با توجه به رشد آگاهی نسبت به آثار مخرب نشستن طولانی‌مدت، بسیاری از سازمان‌ها و افراد به سمت استفاده از میزهای ایستاده روی آورده‌اند. این محصولات که عضو جدیدی از مبلمان اداری محسوب می‌شوند، در کنار مزایای خود، از معایبی هم برخوردار هستند که در صورت رعایت نکردن آنها، باعث بروز مشکلاتی خواهد شد.

 مزایا

• ایستادن هنگام کار به بهبود گردش خون و کاهش فشار بر ستون فقرات کمک می‌کند. این روش می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با نشستن طولانی را کاهش دهد. انواع میزهای اداری ایستاده می‌توانند با درگیر کردن سیستم گردش خون، باعث فعالیت بیشتر بدنی در طول ساعات کاری شوند.
• بسیاری از افراد گزارش داده‌اند که در هنگام کار به صورت ایستاده احساس انرژی بیشتری دارند و تمرکزشان افزایش می‌یابد. این حالت به بهبود خلاقیت و افزایش بهره‌وری کمک می‌کند. از طرفی به علت ایستاده بودن، تحرک افراد آسان تر شده و جریان رفت و آمد بهتری در دفاتر اداری ایجاد خواهد شد. امروزه برخی از شرکت‌های استارت آپی از انواع میزهای اداری ایستاده استفاده می‌کنند.
• استفاده از میز ایستاده امکان تغییر وضعیت بین نشستن و ایستادن را فراهم می‌کند، که این تنوع در وضعیت بدن می‌تواند از خستگی زودرس در ستون فقرات جلوگیری کند.

 معایب

• بسیاری از افراد ممکن است در ابتدا به ایستادن طولانی عادت نداشته باشند و احساس خستگی یا ناراحتی کنند. عادت کردن به این سبک کار ممکن است زمان‌بر باشد. علاوه بر این ممکن است که در اثر ایستادن زیاد، دچار پا درد و یا دردهای ستون فقرات شوید.
• میزهای ایستاده ممکن است به فضای بیشتری نیاز داشته باشند و تطبیق و هماهنگی آن‌ها با طراحی و دکوراسیون سنتی محیط کار دشوار باشد.
• میزهای ایستاده معمولاً گران‌تر از میزهای نشسته هستند، به ویژه اگر قابلیت تنظیم ارتفاع داشته باشند. از این رو شرکت‌های کمی می‌توانند از انواع میزهای اداری ایستاده در دفاتر خود استفاده کنند.

مقایسه جامع میزهای ایستاده و نشسته

راحتی

یکی از اصلی‌ترین تفاوت‌ها بین انواع میزهای اداری نشسته و ایستاده، راحتی آنها است. میزهای نشسته راحتی بیشتری برای افرادی که به نشستن طولانی‌مدت عادت دارند فراهم می‌کنند. اما میزهای ایستاده با امکان تغییر وضعیت، به فرد این اجازه را می‌دهد که بین ایستادن و نشستن تغییر وضعیت داده و در نتیجه از خستگی و مشکلات جسمی ناشی از نشستن طولانی مدت جلوگیری کند.

سلامت

از منظر سلامت، میزهای ایستاده به دلیل تحرک بیشتر و کاهش نشستن طولانی مزایای بیشتری دارند. مخصوصا برای افرادی که از مشکلات ستون فقرات مانند کمردرد رنج می‌برند، استفاده از میزهای ایستاده می‌تواند راهکار موثری باشد. اما باید در نظر داشت که ایستادن طولانی مدت هم معایب بسیار زیادی خواهد داشت. 

بهره‌وری

انواع میزهای اداری از نظر بهره وری نیز تفاوت‌هایی دارند. استفاده از میزهای ایستاده به بهبود تمرکز و انرژی در طول روز کمک می‌کند، اما اگر فرد به نشستن عادت داشته باشد، ممکن است در ابتدا با کاهش بهره‌وری مواجه شود. در مقابل، میزهای نشسته بهره‌وری را در کارهای طولانی و فکری بیشتر حفظ می‌کنند. جلوگیری از خستگی در پاها و زانوها بزرگ‌ترین مزیت میزهای ادرای نشسته و سنتی است.

هزینه

میزهای نشسته معمولاً  گزینه اقتصادی‌تری هستند و انواع مختلفی از آنها از نظر طراحی در فروشگاه‌های مبلمان اداری وجود دارد. اما میزهای ایستاده به دلیل برخورداری از تکنولوژی و قابلیت‌های بیشتری که دارند، با هزینه‌ی بیشتری روبه‌رو هستند. انتخاب بین انواع میزهای اداری وابسته به میزان بودجه در دسترس شرکت و سازمان خواهد بود.

میز ایستاده یا نشسته؟

انتخاب بین میزهای ایستاده و نشسته کاملاً به نیازها و سبک کاری شما بستگی دارد. اگر شغل شما به نشستن طولانی‌مدت نیاز دارد و به دنبال یک گزینه اقتصادی هستید، میز نشسته انتخاب مناسبی خواهد بود. اما اگر به دنبال بهبود سلامت جسمی و افزایش تحرک هستید، میزهای ایستاده می‌توانند گزینه‌ای ایده‌آل باشند. همچنین، استفاده از میزهای ترکیبی که قابلیت تنظیم ارتفاع دارند و امکان تغییر بین حالت نشسته و ایستاده را فراهم می‌کنند، می‌تواند راه‌حلی متعادل و کاربردی باشد. در این مقاله سعی کردیم تا با بررسی بیشتر انواع میزهای اداری، با دو نوع پرکاربرد آن بیشتر آشنا شده و بتوانیم بر اساس شناسایی نیازهای اصلی خود، محصولی متناسب از نظر هزینه و کارکرد را تهیه کنیم.